今日は、晴れ間もあって穏やかな日でした🌥️

午前中に、シルバーリハビリ体操をしました。

肩こり予防、腰痛予防の体操なんですが、無理なく行えて、とっても楽しい体操でした🧍‍♀️🚶‍♀️

次回は、ひざ痛、転倒予防の体操ですよ👍

ホームの梅の木はスズメの宿になっていて、チュンチュンとかなりうるさいです🐦🐦

またまた私事ですが、お墓がやっと元に戻りました。

クレーンを使っての大変な作業でしたが、これでご先祖様も喜んでいるかなあ😌

【ミー】